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互联网创业者一定要学会的时间管理法,赶快收藏!

发布时间:2021-04-06 14:08:25    浏览:

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互联网时代,随着技术的快速发展,如今获取信息和别人进行交流更加的方便。工作的繁忙让时间碎片化的程度逐渐加强,身处于互联网时代下的人们对于时间的掌控能力也在逐渐变弱。对于互联网创业者来说,唯有学会利用碎片化时间管理方法,才能缓解这个时代下的焦虑。

一、专注力管理法

1. 学会睡觉

每个人要是有了8个小时的充足睡眠,那么也会获得足够的专注力,要是你一天只睡了4个小时,那么你的专注力也会减少,所以不要压缩自己的睡眠时间。

如果晚上不睡觉导致白天睡眠不足,从而也会导致你白天上班的专注力会下降。而专注力就等于你的工作效率,如果工作效率降低,你还要花更多的时间去弥补,这是非常不划算的事情。

2. 习惯早起

身为创业者一定要学会自律,习惯早起就能考验自己是否有自律性。早起的2-3小时是大脑的黄金时间,这对于创业者来说是非常宝的贵,这这段时间内,你可以处理公司非常重要的决策。

为什么这段时间这么宝贵?因为我们的大脑经过了长时间的睡眠调整,已经恢复到最好的状态,就像一张干净的桌子,等着我们重新在上面开始专注的工作。

也有很多人开始意识到早起的重要性,如今早起的创业者越来越多,他们会集中在早晨4点、5点起床,有的人会在这个时间段晨跑,有的人会在这个时间段办理重要的事务。

这里我也提几点解决早起迷糊的方法:早上起来可以先洗个澡,然后喝一杯温水,出门散步…这些简单快速的行为,都是为了让身体切换成白天活动模式,这样做也能使自己的身体快速清醒,投入到学习的状态。

早起千万不要做这些事情:躺床上刷手机,特别是微信、微博、抖音等APP,这些信息会让打乱我们的专注力,浪费我们宝贵的黄金时间。

二、时间管理是一场拼图游戏

为什么这么说呢?因为我们把省下来的时间要进行重组,继续自我精进,循环利用。我们可以通过早起来创造自己的高专注力时间段,这个时间内的产出效率也会大大增加。中午我们可以通过晒太阳,简短的25分钟来午休。晚上我们可以通过有氧运动等方式来促进身体产生多巴胺以及生长激素等来启动我们的专注力。

创业者要记住重要的一点,就是要顺应身体的规律,这样才能让我们得到更好的专注力,让我们的身心保持健康状态。学会时间管理法让我们在互联网的蓝海里,做一个超级的冲浪高手吧。

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